アミノ酸プラセボレポート２

ではまずこれ。

MUSASHI HUAN（FAT METABOLISER）

150g（5,600円）Amazonで買った。

前回は非常に高評価でした。
「おいしい」って書いてあります。
慣れてきた現在は「なんか、タコ臭い」という酷評を受けてます。

他のアミノ酸に比べると、糖質が含まれているせいなのか、そのにおいがタコなんです。
タコ。
汗も何となくタコ。

まずくはないんですけど、一度タコだと思ってしまうと、味もタコじゃないと気が済まなくなってきてしまって、ランニング中に口の中に広がる後味すらもタコ。
まずくはないです。でもちょっとつらいです。
液体によく溶けるので、サッと溶かしてグビっと一気に飲むのがベストです。

脂肪燃焼系なので、持久トレ前に摂取してます。
相変わらず汗がすごいことになるので、クライミングでは使うつもりないんですが、ちょっとどうなるか興味あるので明日クライミングジムに持ち込んでみます。

続いてこれ。

MUSASHI KUAN

150g（5,575円)Amazonで買った。

もっとも消費量が激しいです。
朝晩飲んでます。
筋トレや持久トレの後で寝る前などに1杯と、朝起きてから朝食前に1杯やってます。
朝食前の1杯はつい最近はじめたのだけど、一日のうち夕方までぐらいを結構元気に過ごせます。
寝不足には勝てないですけど、前日の疲れが残ってる時などに威力を発揮します。
なくなりかけているので、でかいのを買ってきました。

何度か夜飲み忘れたことがあって、翌日のだるさはすさまじいものがありました。普段こんなだるさを抱えて生きていたのかと思うと、過去の自分を褒めてやりたいです。

液体には溶けにくいので、思いっきりシェイクして混ざった瞬間にグビっといくのがいいです。

そしてこれ。

MUSASHI JOINT



100g（4,399円)Amazonで買った。

犬のにおいだと酷評していたのですが、においは相変わらず犬。タコか犬かって聞かれたら、タコかな。
においは納得いかないけど、味は悪くないです。
おそらく上記の中で一番飲みやすい。液体にも溶けやすいのでサクっと飲めます。
高いのが難点。

クライマーの悩みである関節痛に絶大なる威力を発揮します。
指の関節痛がかなりマシになりました。
しかし、ランナー膝には効かないみたいです。ランナー膝は鍛えるしかないですね。

そして本日仲間入り。

MUSASHI NI

150g（6,331円)Amazon価格。購入はビックカメラ有楽町

トレーニング直後に摂取された栄養素は、筋肉の疲労回復に使われるわけですが、そこにこのNiを使うことで効果的にリカバリーしようというものらしいです。
練習直後の摂取が効果的とされていますが、日常生活における疲れを癒すという意味で就寝前に摂取する例もあるようです。
実際、公式サイトでは夏バテ解消を目的としてNi飲もうぜ！ってやってます。

早速筋トレ直後に飲んでみました。
今日は腹筋と胸だけだったので、腕を鍛えた時のだるさを基準にできないので効果のほどは謎です。いつも寝る前にKUANを飲んでいるけど、それをナシにして様子を見てみます。

においはなんだか苦そうなにおいがします。
味はにがすっぱいです。
液体にほとんど溶けないです。KUANを溶かした時に溶けない成分が液体に浮くんですが、それがまさにNiなんでしょう。同じような玉玉具合でした。
まずくはないので、口の中に入れて喉に流し込む感じで飲むのがいいです。口の中でも全然溶けないので、違和感がすごいです。

ということでアミノ酸のローテーションは
朝：KUAN→帰宅→HUAN→筋トレ→Ni→KUAN→JOINT→(Ni)→就寝
チャリ通の日は
朝：HUAN→出勤→Ni→KUAN→退勤→HUAN→帰宅→Ni→KUAN→JOINT→(Ni)→就寝
クライミングの日は
朝：KUAN→移動→(HUAN)→トレ→Ni→KUAN→帰宅→HUAN→トレ→Ni→JOINT→KUAN→就寝

早い人は数週間で効果が出るらしいです。
おいらは数値としての効果はあまり得られてないんですが、筋肉は相当量ついてるようで「上半身だけ別人」とか言われてます。

引き続き使ってみて、またレポします。

就寝前のNiはトレーニング後の摂取ができなかったとか、トレーニング自体がなかった時
あるいはトレ後就寝までの時間が長かった時に摂ってみようかな